Shiatsu therapie
Wat is Shiatsu – Therapie
Shiatsu is een professionele massagevorm waarbij hoofdzakelijk gewerkt wordt met druk op de meridiaan punten van het lichaam (vgl. acupunctuur). Het woord shiatsu is samengesteld uit ‘shi’ wat ‘vingers’ betekent, en ‘atsu’ wat ‘druk’ betekent. Het is een methode om onbalans in de energiedoorstroming te behandelen door middel van uitoefening van druk op bepaalde punten. De druk wordt uitgeoefend met de duimen, vingers, elle boog, voeten, armen en het hele lichaam. Shiatsu kan onregelmatigheden in het lichaam corrigeren, helpt om gezondheid te behouden of te verbeteren en kan bijdragen tot de genezing van bepaalde ziekten. In shiatsu doet men dit door het stimuleren van de ki-stroom, de universele levensenergie, waaruit volgens de Oosterse filosofie ‘yin’ en ‘yang’ en alle andere dingen ontspringen. Wanneer deze energie minder goed stroomt, kunnen erop bepaalde plaatsen problemen ontstaan. Daarom stimuleert men de ki (of ‘chi’ in China) door het masseren van de meridianen en tsubo’s waarlangs de levensenergie stroomt. Eigenlijk wordt shiatsu gebruikt om de eigen genezende krachten van het lichaam te stimuleren. In China bestaat shiatsu waarschijnlijk al 4000 jaar, maar onder de naam acupressuur of tuina. Rond 200 v. Chr. kwamen Japanse monniken naar China en leerden daar de kunst van het helen met tuina. Zij namen die kennis mee naar Japan en ontwikkelden die daar onder de naam ‘shiatsu’. Shiatsu is dus ongeveer 2000 jaar oud.
Shiatsu therapie bij stress, vermoeidheid en burn-out
Meer dan een miljoen Nederlanders heeft last van langdurige stress – en steeds vaker leidt dit tot een burn-out.
- Speelt stress een grote rol in jouw leven?
- Heb je klachten die maar niet overgaan?
- Ben je overgespannen ?
Shiatsu is een Japanse vorm van massage die werkt op de natuurlijke energiestroom in het lichaam. Het geeft een diepe ontspanning en brengt lichaam én geest terug in balans.
Shiatsu herstelt je fysieke energie en mentale weerbaarheid. Je vitaliteit neemt toe en klachten nemen af. Er komt weer ruimte en rust in je hoofd – en héél belangrijk – je hebt weer energie voor de dingen die je leuk vindt.
Ook bij minder ernstige klachten is shiatsu een aanrader. Regelmatige behandelingen zijn een geweldige boost voor je gezondheid.
Shiatsu helpt goed voor:
- vermoeidheid, stress & burn-out
- slapeloosheid
- lage weerstand
- lusteloos gevoel, depressie
- hoofdpijn & migraine
- rug-, nek- en schouderklachten
- gewrichts- en spieraandoeningen
- menstruatiepijn, PMS en overgangsklachten
- spijsverteringsklachten
Contra-indicties
Shiatsu is niet geschikt in geval van:
- zwangerschap (1e 3 maanden)
- acute koorts (griep) & infectieziekten
- besmettelijke huidziekten
- trombose of aderontsteking
- acute hernia
- nog niet geheelde operatiewonden
- bij kanker behandeling alleen met toestemming van de behandelend arts
Shiatsu-therapie ondersteunt bij chronische klachten zoals reuma en artrose en bij herstel na ziekte.
NB: Shiatsu-therapie is géén vervanging voor de reguliere zorg. Raadpleeg bij ernstige klachten altijd een arts.
Anamnese Intake & Behandeling
Bij de intake bespreken we de klacht en stel ik een aantal vragen. Leefgewoontes, slaappatroon, voeding et cetera geven een eerste indicatie voor de behandeling.
Hierna volgt een eerste behandeling.
De behandeling stem ik af op wat jouw lichaam nodig heeft en welke klachten je ervaart. Wanneer je moe bent of je lusteloos voelt, zal de behandeling zich richten op het stimuleren van de energiestroom. Ben je juist rusteloos of hyperactief, dan probeer ik een kalmerend effect te bereiken. Zo verschilt elke behandeling, afhankelijk van het moment.
- De eerste behandeling inclusief de intake duurt ongeveer 75 minuten.
- Een vervolgbehandeling duurt ongeveer 60 minuten.
Het aantal benodigde sessies hangt af van de aard van de klacht en hoe lang deze al bestaat.
Tips & adviezen
- Shiatsu wordt gegeven over de kleding – draag soepele liefst katoenen kleding.
- Bijvoorbeeld een joggingbroek, t-shirt en een paar schone sokken.
- Vermijd een zware maaltijd vooraf. Shiatsu is het prettigst op een relatief lege maag.
- Drink na afloop voldoende water en vermijd inspannende activiteiten.
